脚踝扭伤1年多，剧烈运动仍然疼痛

Question

一年多前打篮球时右脚外侧脚踝扭伤，出血肿痛，一个多月后可以正常活动（期间有一次尝试打球，脚疼加剧）。但是一直到现在每次剧烈运动后（打球，爬山等）都会感觉到扭伤处有疼痛感。而且用右脚外侧单脚站立并加压也能感觉到疼痛。平时也不影响正常活动，但是总感觉有个隐患。这是个什么情况。

Answer 1

病情分析：
这种外伤引起的软组织拉伤，没有什么好的治疗办法，主要就是慢慢的疗养，俗话说“三分治疗，七分疗养”，这种外伤更是“一分治疗，九分疗养”

意见建议：
建议你平时注意患处保暖，可以适当用点伤药贴剂外用，也可以理疗，热敷，慢慢症状会好转的，但这种恢复的过程是很缓慢的，建议你不要心急追问

是不是要限制运动啊？

追答

适当的运动是必要的，但不要太剧烈