我身体偏瘦吃什么营养品好

如题所述

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第1个回答 2017-02-08

吃点补血的吧

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吃什么东西可以增肥答：1、板栗板栗是秋冬应季的食物，含有丰富的蛋白质，淀粉，维生素E，热量的含量也非常高，常见的做法有板栗炖鸡，炒板栗。经常吃可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，不但可以增肥，也是养身体的好食品。2、鱿鱼鱿鱼的胆固醇含量高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。...

身体消瘦的人,最适合吃哪种食物?答：如禽肉、畜肉、蛋、奶、鱼，可适当多吃豆制品、红豆、薏苡仁、百合、蔬菜和瓜果。其他凉性食物，如黑木耳、白木耳、香菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、芝麻、绿豆、甲鱼、黄鳝、泥鳅、兔子、鸭子、西瓜、梨等，可根据个人口味选择。少吃辛辣食物，如花椒、姜、蒜、葱及虾、蟹等食物，以助散气。酸冷食...

太瘦了,想长胖,三餐该吃什么!营养餐?答：多吃全谷类食物：糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多，维生素B群含量也相当丰富，其中包括维生素B1，维生素B6，维生素E，烟碱酸和铁对贫血有很好的改善效果。瘦人金乐健体冲剂,　胡萝卜素，菠菜含丰富胡萝卜素，而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C，都可以帮助我们解除压力。睡前，喝一杯全脂牛奶，或喝一...

中老年人偏瘦吃什么补品对身体比较好答：中老年人偏瘦,吃什么补品对身体比较好?首先,需要了解老年人身体消瘦的原因。一般而言,身体没有具体病症,却依然消瘦的原因在于肠道系统的消化和吸收功能降低。因此,一开始就算吃很有营养的食物也难有成效。因此,首先需要做的是提高肠道的消化吸收功能。可以平常适量多吃一些苹果、橘子、山楂等带有一些酸性的食物。但是...

儿童偏瘦补什么营养品?答：其次，对于消化系统问题导致的偏瘦，可以考虑补充益生菌。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，提高营养利用率。此外，还可以适当增加膳食纤维的摄入量，以促进肠道蠕动和排便。最后，对于运动不足导致的偏瘦，可以考虑补充蛋白质粉或氨基酸饮料。这些产品可以提供高质量的蛋白质和其他营养素，...

偏瘦的人不想吃胖的情况下,怎么补充营养,增强体质?答：重量训练可以用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以锻炼心肺功能。

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