日晒斑:主要以紫外线、毒素累积、细胞遭受刺激等因素造成。辨别脸部日晒斑主要看是否出现在鼻梁和面颊外侧,以颗粒点状棕褐色为主的斑点。
雀斑一般是遗传性造成的,大多患者皮肤较白。日晒会加重皮肤下色素颗粒的聚集从而加重雀斑的程度。
可以从生活中来改善的:
1.多吃有维C、维E的水果蔬菜。
2:不乱用化妆品,外出时做好防晒,记得紫外线照射也会长斑。
3:注意调节身心,保持良好的心态,以及充足的睡眠。
4:戒掉不良的生活方式,如抽烟、喝酒、通宵熬夜。
5:建议涂抹密肌霜在长斑处,可以祛斑美白。以上这些不管什么时候都要做好,长斑可以改善,没有斑也能预防。
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主料:河虾375克,
辅料:青豆75克,鸡蛋清40克,
调料:盐3克,味精2克,料酒2克,植物油30克,芡粉5克,香油1克
做法
1.河虾去壳洗净沥干,放入蛋清、盐拌匀,再倒入生粉搅匀。
2.热锅加油至六分热,倒入虾仁小炒,捞起;倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、味精、酒翻炒,起锅前淋上麻油即可。
小诀窍
食物相克:
河虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。