落枕了脖子肩膀痛怎么办

如题所述

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第1个回答 2014-07-29

正常过两天就没事了，不行的话了，自己拿药酒什么的擦擦，再不行去理疗一下，不过正常隔天就好了

第2个回答 2014-07-29

找个人按按！土方法用擀面杖什么的擀擀追问

哦哦谢谢

追答

挺管用的！可以一试切身体会

本回答被提问者采纳

第3个回答 2014-07-29

去按摩会好些追问

我是学生谁帮我按？

追答

自己按吧

追问

按的好痛啊

追答

疼也没办法

第4个回答 2014-07-29

自己按摩追问

按的疼

第5个回答 2014-07-29

一两天就好了。

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脖子落枕怎么办 减少活动量答：在脖子部位进行湿热敷。热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。最好使用药房出售的湿热垫，可以控制温度，还能敷久一些。你也可以使用热水袋，用热水淋浴或泡澡。用冰袋舒缓脖子。低温能减轻局部疼痛，减少乳酸堆积，而...

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落枕了3分钟拯救你脖子答：三、简单动作治疗落枕 1、伸缩颈部 坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至最长，至不能再伸长时，尽量向下缩，缩至不能再缩短时，改为向上伸，这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩30次。2、旋转颈部坐站均可，先将颈部尽量向左转动，两眼看左肩膀，停5秒钟后，颈部向右转动，看右肩膀...

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不小心落枕了怎么办?视频时间 01:21

睡觉落枕怎么快速恢复答：可以有效缓解落枕疼痛。5、耸动拍打双肩。患者两边的肩膀可以试着向上耸动，几分钟以后由家人轻轻拍打双肩，这样可以有效放松脖子周围的肌肉，对于落枕的恢复很有好处。6、服用药物。有些朋友对疼痛敏感，因此落枕以后觉得疼得难以忍受，这是可以服用一些布洛芬等止痛药，或者去医院康复科或科进行正规治疗。

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