我家只有两个哑铃 两个6磅的 请问怎么做深蹲 听说深蹲对弹跳有帮助 于是我去做深蹲 以前也做 觉得姿势不对 就去度娘查了 看到一个视频 就按他的样子去做 做了60个 下肢一点酸疼的感觉都没有 请问怎么正确做深蹲
深蹲很容易因为膝盖内扣造成膝盖损伤，解决方法就是用一根弹力圈引导动作，使大腿外展。