第1个回答 2013-12-30
从饮食上改善的话，应该少吃油腻的食物，心脑血管堵塞的一大原因是血脂高，血管内有阻塞现象，具体注意以下几点：
（1）限制总热量,控制体重在标准或接近标准体重范围.
（2）减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量（胆固醇每日限制在300毫克以下）,尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉,动物油以及动物内脏.
（3）多吃富含膳食纤维的食物（粗粮,蔬菜,水果等）,尽量少吃蔗糖,蜂蜜,水果糖,糕点等.
（4）每日蛋白质应占总热量的12%-15%,并包含一定量的优质蛋白（乳类,蛋类,瘦肉,鸡,鱼,大豆等）.
（5）应适当补充维生素C,尼克酸（维生素PP）,维生素B6及维生素E；还应注意微量元素铬,硒,锰,碘等的摄入.
（6）盐摄入量每日控制在4克左右.
（7）定时定量,少量多餐.三餐的热量分配最好为；早餐25%-30%,午餐35%-40%,晚餐25%-30%,两餐之间可以加餐.