最近老是健忘，注意力不集中，一看书就感觉很疲劳，瞌睡，休息一会又好了，看一会又这样，求各位帮帮我啊

Question

这种情况有一段时间了，有时甚至会忘了刚刚做了什么？脑子里老是喜欢胡思乱想，不知道想些什么东西（这是多年来习惯吧，家里原来离学校远，喜欢边走路，边胡思乱想，想些动漫啊，游戏啊，yy啊很多），今年21，在读大学，对自己的状态很不满意，特别是记忆里，很不好，但一旦记住的东西部容易忘，求大家帮帮忙。

Answer 1

多运动多吃蔬菜水果 ,睡前吃个苹果，喝杯牛奶，总之方法很多了，你可以一一试试 ，还可以用 爸 妈 福 的枕头 ，我用的不错哦

Answer 2

白日梦做多了，给自己找点事干，考个证，参加社团活动，让大学生活充实起来就好了。