第1个回答 2018-08-02
内分泌失调引起长痘要注意：
1、注意饮食：多吃含粗纤维，含辛，含维生素e的食物。切记不要吃辛辣刺激性食物。
2、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
3、不能过度清洁皮肤。
4、卸妆、洁面必须分别进行。
5、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-06-20
我高中开始长豆的，上了大学后，虽环境换了，自己还是丑小鸭。大学课余时间较多。同学们都一起到处玩，参加各种社团，我只有落寞的呆在角落，慢慢的自卑起来，也不敢和同学有太多接触。一晃就这么过去了一年多，身边的同学都有了男朋友，自己遇到喜欢的男生也不敢去追。
意识到这样不行，想起以前活泼的自己，我要把痘痘去掉！ 要不是知道了秀脸巧儿一文，跟着文中说的做，现在的我还是烦恼着，男朋友就更别谈了。
说说我的心得：每天保持适当的运动量，慢跑是最佳的，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。必须保证充足的睡眠，晚上最好在十点之前睡觉，而且要尽量保证每天的睡眠时间至少不低于六小时，最好是八小时左右，如果每天中午能抽出半个小时午睡一下就最好啦。
第3个回答 2017-09-22
八七年的我今年已二十九岁，但因为满脸豆的原因，别人都说我至少有四十岁了！我知道这都是因为我工作的原因，我是做程序员的，经常加班熬夜。自从工作以来，我就没有在乎过面子的问题，面部经常由油腻腻的，给人一种很不干净的感觉，就是因为这个的问题，没有女人缘，感情生活一直空窗，要不是知道了《白柳雯》 一文，跟着文中说的做，现在的我还是烦恼着，女朋友就更别谈了。现在的我每天都对着镜子看看有什么变化，感觉豆豆一天比一天淡，也不知道是不是真的，但是我看就是这个样子，坚持了三个多月，奇迹发生了，照镜子发现豆豆已经撤退了，清晰的面部，仔细看看，其实我也挺帅气的，瞬间自信度都 恢复了。现在的我有一个漂亮的女朋友，我们已经决定明年结婚了。豆没有了事业爱情双丰收了！
第4个回答 2017-10-16
首先饮食方面要注意搭配一下，少肉少油少甜少辣，
多水，蔬菜，水果，注意休息，不要熬夜，作息要规律，
少上网，少打游戏。你白一下 俏脸嫣儿 按纹章里所说的做
应该能有意于你。我都快一年了，豆斗没有再服发了
HH，。
第5个回答 2018-11-09
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗.
指导意见：
多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,要注意休息,保证充足睡眠