第1个回答 2020-09-18
当我们的情绪不好的时候，我们可以转移注意力，以此来缓解自己的情绪，比如说我们可以运动去看一场喜剧电影，用这样的方法来缓解一下自己的情绪
第2个回答 2020-09-18
情绪往往很影响人，但是能够掌握自己情绪的人，才是能够掌握自己人生的人。
可以听听音乐，找朋友诉说心事，散散步，总之一切能够放松的事情都可以尝试。
第3个回答 2020-09-18
当情绪紧张时，一定要保持真镇定。拥有好的心态你才有可能继续调节自己的情绪，化解尴尬。
如果你有可以无所不谈的朋友，你就可以和她分享你的困难，让朋友帮着你一起出谋划策，这个朋友肯定够了解你的，会给你提出有实践意义的建议，你可以试着改变一下。就算两人都想不出办法，但至少你有了倾诉，可以发泄一下情绪。
你还可以通过听音乐的方式来缓解情绪。舒缓的音乐，或者摇滚的音乐，选择对自己有用的。
或者你还可以去吃一顿美食，没有什么是吃解决不了的，如果有，那就吃两顿。在享受美食是，很有可能忘记烦恼。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-05-22
如何缓解不良情绪，我来告诉你