生理期能继续跑步减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

建议还是不要，这个时候身体是最弱的。

Answer 2

不能要休息几天，期间可以做简单的有氧健身运动，但不能跑步。

Answer 3

欧珈益益生菌为您的健康上心：生理期是脆弱的，所以尽量不要做太过剧烈的运动可以降低以下运动强度

Answer 4

可以跑步的，但是你不要跑太多或者太快。

Answer 5

要明白：减肥是减脂肪，不是减体重！
跑步是可以消耗能量，暂时的减少体重，但不一定能减少脂肪。
想要减肥，你的饮食结构不调整，光靠运动是减不了多少的。
运动可以刺激人的食欲，有的人运动后吃的比较多。