第1个回答 2019-03-18
维生素c不建议早上空腹吃,早上吃维生素c通常会在小肠上方被吸收仅有少量被胃吸收同时口中的黏膜也吸收少许。胃吸收的维生素c会直接转到大肠中,无论转送到大肠中的维生素c的量有多少都会被肠内微生物分解成气体物质无任何作用。
身体的吸收率固定时多摄取就等于多浪费,小肠的吸收率因维生素c的摄取量不同有差异。同时也因饭后和空腹而有所不同因个人摄取的差异也有不同。就已摄取一百毫克的维生素c来看,空腹的吸收率为30%而餐后吸收率可以达到50%。根据吸收率的大小,维生素c有效摄取应一日三次餐后马上摄取但维生素c高剂量会带来副作用。
第2个回答 2019-03-18
不建议空腹,维生素c通常在小肠上方被吸收而仅有少量被胃吸收,同时口中的黏膜也吸收少许,未吸收的维生素c会直接转送到大肠中,无论转送到大肠中的维生素c的量有多少都会被肠内微生物分解成气体物质无任何作用,所以身体的吸收率固定时多摄取就等于多浪费。
第3个回答 2019-03-19
维生素C不能空腹服用,它能被小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以,建议大家最好是在饭后服用。 饭后服吸收率稳定利于吸收对肠胃好。
第4个回答 2019-03-13
维生素类药最好不要空腹吃。虽然其对肠胃没有刺激性,但是为了更好,更充分地吸收维生素的有效成份,维生类药更适宜在饭后服用而不适于饭前或空腹服用,则人体末能充分通过肠道消化吸收,便从粪便中排泄出去,所吃的维生素就有一部分浪费掉了,若饭后服用,因胃肠道中有食物,维生素便能缓慢慢地通过胃肠道,从而能够充分吸收,效杲更好。
第5个回答 2019-03-04
绝对不能空腹吃。维生素类药口服后主要由小肠吸收,如果是在饭前服用,胃肠道内没有食物,空腹服时药物会被迅速吸收,进入血液,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外。所以,建议大家最好是在饭后服用。