什么时间练腹肌最好

Question

如题所述

Answer 1

锻炼腹肌的最佳时间，通常一般在傍晚达到高峰，人体体力的最高点和最低点受机体生物钟的控制，一般在傍晚达到比较高峰。

如果进行高强度的运动，建议主要是在饭后两个小时进行，如果是进行中等强度的腹肌运动，建议可以再饭后一个小时进行运动锻炼。

通过腹肌的运动练习可以有利于减小腹部的赘肉，避免出现肚子偏大等情况的发生。进行锻炼腹肌的时候，一定要注意做好饮食方面的调理，不要暴饮暴食。

Answer 2

腹肌都是可以锻炼的，贵在坚持。幸运叶子体育祝您生活愉快~请采纳~

Answer 3

早晨，晚上别去练

Answer 4

不吃饭的时候