也许你是在碰到某一次的特别困难或者其它的什么事情，感觉自己有点害怕或者觉得自己做不好，这样久远而久之的就形成了一种习惯性的紧张了。其实无论碰到什么事、什么人，都用不着紧张的。想想，你在紧张的同时，也许对方也在紧张，也许因为你一时的紧张而应该把做好的事情没有做好。那不是更不好吗！没有什么好紧张的，天掉下来有地撑著啊！相信自己！我不用紧张，会做得更好！为了让自己显得更好，我为什么要紧张呢！我自己的见解，希望对楼主有点帮助吧！
这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生！因为没有人比你更了解你自己。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子:
有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！赶走紧张！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！困难无法面对你！
的确每个人都有紧张的时候，但过度和过多的紧张会给身体带来很大的伤害，严重的会导致内分泌失调，轻者对神经系统加大压力，会变的虚软，乏力。更是伤及脾胃。我和你是类似人群。下面我讲下主要原因，其一，遇事不够自信，怕不够理想，达不到自己期待的目标。其二，不够自强，怕被别人笑话，不想出丑。其三，胆子比较小，害怕后果怎样。大概就是以上几点吧。我这里有几个处理方法，你可以看看。方法一，锻炼自己的胆子，敢做敢为。方法二，提高心里素质，把目标看开点，没有失败哪来成功。其三，做事做到胸有成竹，只要你觉得你已经做了充分的准备，那你就不需要紧张，这时紧张也没用了。若遇到紧急事件，请勿慌张，深呼吸一口气，不要想着结果会是怎样？？想着成功后的喜悦。谢谢。。。
把对事情的期望值降低，失败正常，成功惊喜，慢慢你就会不紧张乐。
1 首先要有自信；2 演讲前的准备要充分；3就像给小孩讲故事；4 多锻炼 下功夫 要有兴趣做。
因为日本核辐射的缘故。都说食用碘盐可以防辐射，再加上一些不法商人的恶意炒作，和恶意的控制出盐量，导致了国人的购盐热潮，给人感觉盐紧缺的假象。其实完全不用紧张的。
就像你说的那样你太注意别人对你的看法和眼神了 解决的方法也是说起来容易做起来难 最简单的还是要习惯 也许你上台的机会很多 但是每次你可能都是隔了很久 你可以试试 每天连续的上台 这样连着几天 你就会觉得没有任何紧张的感觉了 创造这样的条件比较难 或者你可以换个方法 去人多的地方做些别人会注意到你的事 比如滑板之类的 这样久而久之你习惯了别人的目光就不会再有这样的情况了
很自然的情绪反应啊，不要太在乎，如果那一天，你对什么都不紧张的话，那你已经失去了对生活的探索的乐趣了。
这都不是事儿，重点是咱题会了就行。多问几次就好了，别紧张，你要知道老师就是教你不会的东西，这是他的责任！
那是因为喜欢才会紧张 有时候还会说些违心的话惹对方不高兴 真喜欢就追吧 错过了就不好了
中石油等公司制造缺油假象