第1个回答 2022-08-03
红枣是大家熟悉的食物，也是老人孩子都很喜欢吃的，尤其适合女性朋友吃，红枣中的营养是很丰富的，有补血、养胃、安神等功效，有些朋友很喜欢吃红枣，一次性会吃很多，但其实不能这样，吃太多对身体是有副作用的。那么红枣吃多了会怎样、有什么副作用？下面给大家详细解答这个问题。
红枣吃多了会有这些副作用：
1、红枣的皮是比较硬的，不容易消化，吃太多就会影响肠胃的消化系统正常运转，引起消化不良，从而会出现腹胀、腹痛问题，还可能引发便秘。
2、导致血糖升高，红枣中含糖量是很高的，吃太多的话会让血糖升高，增加糖尿病的危险。
3、还可能会引起上火，出现脾胃湿热、脾胃虚寒等问题。
4、加重肾脏负担，红枣吃多会导致对红枣中一些营养成分代谢的增加，就会导致肾脏有代谢负担。
建议大家要适量的吃红枣，一般一天吃5颗左右就行，红枣如果很大的话，吃两三颗就行，红枣比较小的话，吃八九颗也是没有问题的。还有要注意吃完红枣要及时刷牙或者漱口，因为红枣是很甜的，吃的多的话对牙齿是有伤害的。