第3个回答 2020-12-22
7、8岁的儿童不用吃钙片，用钙片来补充钙不足是一个误区。只要正常饮食，不挑食，不偏食，不会出现缺钙。一般的缺钙都是阶段性的，个子长得快，钙质的吸收相对不足，这个不必担心，慢慢就好了。还有一种可能是光照不足造成的，要让孩子多在户外活动，植物性的胡萝卜素就能转化为维生素D，而维生素D影响着钙质的吸收。另外，要走出补充钙质的误区，很大一部分家长总认为牛奶啊，骨头汤啊，芝麻酱这些能补钙。不错，这些都是钙质的好来源，但这些食物很难保障孩子每天都喜欢吃，而且有的儿童消化功能尚不健全，钙质丰富的食物吸收不一定就好。需要特别注意的是，绿叶蔬菜，钙质含量百分比不很高，但里面的钙质都是活性钙，易于吸收，利用率很高。让孩子多吃蔬菜才是补钙的捷径！最后一点，木耳，紫菜，豆腐，这些普通食物也是钙质的优质来源。总之，不偏食，多晒太阳，多吃绿叶蔬菜，都要比服用钙片效果好很多啊！