第1个回答 2023-05-09
睡眠是人体器官进行自我修复和调整的关键时间
睡眠质量不好，则会影响各个器官的健康
人们可以从睡眠中发现身体的异常，及时调养睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意
一般暗示四大疾病，别忽视！
1、肺功能异常
肺部是半夜3点到5点的时间段排毒
如果总是在这个时间段醒来
很可能是肺功能出现了异常
肺部气血不足，影响血液的循环
进而会造成全身的供血缺乏，
脑收到这个信息，就会早早的醒来
这是提醒你需要对肺部进行保养了，别不在乎。
2、脾胃不和
百病皆由脾胃衰而生也
脾胃健康与否也会直接影响人们的睡眠
很多人如果晚上吃得过饱
则晚上很难入睡，就是这个原因
脾胃不和，夜里会出现易惊醒、做噩梦等情况
要注意脾胃的养护。
3、脑神经衰弱
当今社会人们生活压力很大
有些人为了改善自身的生活状态
拼命的工作，平时也不太注意劳逸结合
总是让自己处于紧张的压力环境下
时间长了，容易出现脑神经衰弱的情况
影响人们的睡眠质量
经常半夜3-4点醒来，难以入睡。
4、抑郁症
抑郁症是一种心理疾病
因情绪障碍而长期处于悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪中
据报道，我国每年死于自杀的人中有50%以上的患有抑郁症。
研究数据表明，大部分的抑郁症患者首发症状就是失眠和早醒，要引起重视。