不伤身体的减肥方法是什么

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-05-02

教你个站立姿势包你会瘦，当然你也得适量控制饮食了！步骤如下：站直，全身绷紧，提臀收腹，手伸直举起十指并拢。每天坚持半小时不瘦都难。不过刚开始能坚持两分钟就不错了，所以不必气馁，时间可以慢慢加上去。

第2个回答 2019-10-03

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多吃清淡一些的东西
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
合理的营养摄入
良好的生活方式
【什麽建议】
一定要在坚持

相似回答

如何减肥最快最有效方法答：1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果...

用什么方法减肥快速健康而有效?答：对于减肥人士来说,想要快速减肥而且健康有效的话,有些人可能会觉得困难,甚至找不到方法,今天我来给大家分享一款超级有效的减肥秘籍,让你快速瘦身,还能保持健康!就算你是个吃货,也能轻松迈向瘦身成功的大门哦! 方法一:吃对食物要减肥就不能停止吃饭吗?当然不是!关键在于吃对食物。摒弃油腻、高糖、高盐的垃圾食品...

...17岁,159cm128斤,有什么快速有效的减肥方法?每天三餐饭还是要吃的...答：6. 喝普尔茶减肥法：这种茶能美容、减肥、祛斑。7. 中药减肥法：桑葚、决明子、百合、天冬、桑叶、潘泻叶等中药有减肥效果，而且没有副作用。8. 日本迷你停食减肥法：每周两天只吃流质食物，如香蕉和乳酪。9. 鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可以瘦2-3公斤。10. 不伤身体的减肥法：选择合适的中药...

什么样的减肥方法既不伤身体有很有效答：最有效五种有氧运动减肥法 有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，以及要注意有氧减肥的几个要点，为自己设计...

快速减肥的方法,不伤身体答：快速减肥方法之睡眠充足也很重要。每天睡足8小时也可以帮助瘦腿，因为缺乏睡眠也会影响身体内分泌与新陈代谢，不少国外研究也曾证实缺乏睡眠的人，更容易让体重上升、变胖。快速减肥方法之改变饮食习惯。多吃可以帮助燃烧腿部脂肪的蔬果，例如芹菜、香蕉都富含充沛的钾离子，可以防止腿部浮肿，西瓜、红豆则有...

什么方法能健康减肥答：每餐可以吃七八分饱。2、适当的运动：可以选择慢跑瑜伽锻炼、骑自行车、游泳、打羽毛球、乒乓球等一些有氧运动，来促进体内能量的消耗，达到燃烧脂肪的效果起到瘦身的目的。建议减肥的过程当中不要使用一些减肥产品，不要随意的吃一些减肥的药物，以免损伤身体，而且运动锻炼需要长时间的坚持。

大家正在搜

最不伤身体的减肥方法如何快速有效不伤身体的减肥方法伤身体的减肥方法快速不伤身体减肥方法减肥不伤身体简单方法减肥不伤身体的最好办法减肥怎么减不伤身体什么产品减肥不伤身体怎么才能减肥不伤身体