我23岁晚上睡觉总会醒好几次，睡不踏实。几乎没有一觉睡到天亮的情况，请问我是什么原因？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2011-07-21

失眠，精神压力大。睡前喝杯牛奶。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2011-07-21

呵呵，闲的过，忙了累了就不会出现这样的情况，想发让自己忙累起来，多做运动多干活，保证你没这样的困惑。

第3个回答 2011-07-22

跟我一样啊，压力大吧，中午少睡点，多运动，喝点安神的东西

第4个回答 2011-07-21

有些特定的时候人睡不好，正常的。

第5个回答 2011-07-21

精神压力大！吃点刺五加片！

相似回答

失眠睡不着,夜里还总是惊醒该怎么办?答：您好，长期失眠，单纯依赖药物的效果有限，要针对引起失眠的原因来排除病因，养成良好的睡眠习惯，通过多种方式综合改善患者的睡眠。1、如果患者有焦虑、抑郁的情绪，要通过心理科门诊的专业疏导来改善，或者口服黛力新、草酸艾司西酞普兰调整情绪。2、患者要养成良好的睡眠习惯，纠正不良的睡眠行为和观念，在...

我每天晚上都没有困意,总睡不着怎么办答：如果可能的话，在阳光和强光中醒来。阳光有利于体内生物钟每天调整。睡眠专家建议，有睡眠问题的人每天早晨要在阳光下晒一个小时。4。按时睡觉现在这么多人睡不着觉，与生活节奏混乱有很大关系。因此，我们需要开发自己的生物钟，这样才能按时睡觉，那么失眠的问题就不存在了。5。避免咖啡因、尼古丁、酒精...

晚上睡不踏实,总是翻来翻去,觉得浑身都不舒服答：2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。 4、太冷、太热的环境会影响入睡。 5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀...

晚上睡觉睡一半总是醒怎么办?求办法!!!答：一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，一到晚上精神就特别好，到半夜都睡不着，最后变成一天只能睡三四个小时，早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的，是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要，睡不着就睡不着，就想一些轻松愉快的事，白天就算是...

最近半夜总是醒怎么办视频时间 00:28

晚上睡觉入睡没有问题,但半夜总是会醒一下答：有时稍一放松，反而能加快入睡。6、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的上行睡意及睡眠时间。7、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。你想知道关于心理健康的相关问题，这里都有希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢 ...

大家正在搜

为什么睡觉总是睡一下醒一下晚上睡觉睡一会醒一会为什么晚上睡觉总醒为什么睡觉到半夜总是醒来晚上睡觉一直醒来多次晚上睡觉总是反复醒来晚上睡觉容易醒啥原因晚上睡觉总醒睡觉容易醒是为什么

每天睡觉总是会醒三四次都没有一觉睡到天亮过，俩年了，怎么回事...

为什么最近晚上睡觉总是会醒一、二次后又再睡，早上总感觉没睡醒...

睡觉老是不踏实，晚上要醒来好几次，而且早上醒得也特别早，想睡...

晚上要醒好几次，睡眠质量很差，是怎么回事？

我这几天晚上睡觉到了夜里总是醒就会想事不困了，以前一觉可以睡...

最近晚上睡眠老是醒过来，一晚上有时候得醒三四次，怎么办

晚上睡觉到半夜老是醒，醒后就很难睡着，还很害怕，有什么好方法...

每天晚上睡觉都要醒来好几次基本上2个小时醒一次是为什么啊？...