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瘦腿必做动作有哪些?
如题所述
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第1个回答 2023-03-26
相似回答
瘦腿
的王牌
动作有哪些
呢?
视频时间 00:21
高效
瘦腿动作有
什么?
答:
个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略...
睡前哪种
动作
能
瘦腿?
答:
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青少年
瘦腿
方法日常
有哪些?
答:
5个瘦腿操动作
1、箭步蹲
双手放下,重心继续下移,同时扭转上身,进行箭步蹲的姿势,两腿重复进行,这个动作能拉伸到小腿肌肉。2、
曲膝式
弯曲右腿,伸直左腿,进行侧弓步的姿势
,双手交叠放到右腿上,这个动作能拉伸腿部内侧肌肉,让腿部变得更细更长。3、
交替式 坐姿
,一腿伸直,另一腿缓缓向上...
瘦腿做哪几个动作
好?
答:
侧身抬腿这个
动作
,主要就是帮助我们
瘦大腿
内侧,动作很简单,就是我们先向左边侧躺着,然后右腿弯曲,右脚踩在靠近左腿膝关节的地方,接着用力向上抬起左腿,十五次一组,像这样做三组,再来换右腿重复同样的动作,如果大家做熟悉的话,也可以增加几组,这样锻炼效果会更好。空中自行车躺在床上,双腿悬空来回的蹬踩,就像在踩...
徒手
瘦腿动作有哪些
答:
徒手
瘦腿动作有
如下:1、仰卧抬腿:step1:腿部前侧练习,仰卧平躺在垫子上,双腿并拢抬起垂直于天花板,吸气抬起一侧腿,呼气慢慢下落,反方向动作。step2:这个练习适合有肌肉腿的.美眉,同时配合拉伸效果会更好。你也会感觉到小腹有收紧的现象哦。一定要坚持。step3:每侧腿练习15次,左右为一组,4-5...
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