要不要放下手机？怎么控制自己？我是一名高一学生。上了高一想努力学习但心总是不定。对于手机我有很大的用处，我都有加老师的微信然后不懂的题目会问老师但我每次问完就会一直玩手机。对于学习很不专心。想放下手机但还有一个原因就是自己跑步必须听音乐（不知道是不是找借口）觉得各位有过来经验的，对于没有自制力的人应该怎么做才能抛掉玩手机的瘾。请认如实的告诉我，希望我的改变有可能是因为你的一个建议。谢谢
我就是怕自己一直玩手机，就像现在这个样子。一玩手机就停不下来。软件删了又下载，下载又删
追答没事的 你给自己定一个时间
一天能玩多久
最好利用空闲的时间去玩 也不耽误你的学习
追问不想起就不拿，一想起就一发不可收拾。羡慕小姐姐这种有自制力的
本回答被网友采纳我是走读生的，然后一玩手机就停不下来了
但我就是手贱明明已经把软化卸载了又下载。就是喜欢玩b站（每次该到学习时间都会拖几十分钟）
追答你可以叫你宿舍的人提醒你。毕竟老大不小了，不好好学习，像我一样出来打工浪费青春不值。要么就手机给你宿舍的人放好，问问题再拿回来，慢慢的你就会习惯了，再买个大哥大一样的手机打电话，不能上网的那种
追问谢谢了，很多同学也想出来打工但绝对不值
追答嗯嗯
嗯手机就是关成绩问题，没有手机我成绩提升不是大问题。就是自己没有自制力
追答。。。。。。。那你还是把卡拿了吧
追问曾经一度想把手机卡拿了，但我在学校问老师的时间不多
追答学校不用卡，直接问老师，家用家长的，不就OK
追问好的谢谢
追答谢谢
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