八段锦,太极拳经过多年的沉淀和发展,逐渐走出了原来的小圈子,走进了大众视野,作为我们国家的非物质文化遗产,融合了传统儒、道哲学思想,对我们的身心健康具有极大的促进作用,越来越多的年轻人都纷纷加入了学习太极拳的浪潮。
这种变化首先是因为大众对中华传统文化的认同感逐步提升,而八段锦,太极作为中华第一武术,是一种对心身结合要求极高的运动,吸引了越来越多的人来尝试与练习。
其次,年轻群体随着工作压力不断增大,身体、心理方面因为长期劳累与不良习惯积累了许多健康隐患,像是办公室久坐,加班熬夜,长时间面对电脑手机.....由于健身对身体存在损耗,许多人开始接触太极拳,了解太极文化,从理解到认同喜爱,既锻炼了身体,又愉悦了心情。
八段锦,太极,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
然而太极拳具有的良好的养生保健功效,只有经过长期的锻炼才能发挥出来,首先,太极拳同其他体育项目一样,锻炼效果的出现是一个日积月累的过程,实践证明,太极拳养生保健功效的获取,贵在坚持练习。
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