晒后修复黄金72小时
晒后2H内
采用物理降温的方法不要直接用冰附在伤处，刺激性过大，而且有可能导致过敏。
晒后3-6H
要给过热的皮肤镇定舒缓、补水用一些补水舒缓的面膜、芦荟胶，初步镇定修复。
晒后48H
修复受损屏障、补充胶原蛋白用一些密集修护、深层修复皮肤屏障的产品，让肌肤恢复健康。
晒后72H
这时候可以开始注重美白提亮、祛除黑色素在已经稳定的肌肤上，才能使用抑制黑色素生成、美白类的产品，成分也要选择温和不刺激的类型。
晒伤等级及症状
轻度晒伤
皮肤在晒后出现泛红痛痒，用手摸起来还会发烫，但用水冲洗不会有刺痛感。
中度晒伤
皮肤不仅红肿发烫还伴随着刺痛感。
重度晒伤
皮肤在长时间暴晒后出现红肿、疼痛、脱皮甚至长水泡的症状。
不同部位如何修复?
面部
面部是最为娇嫩的部位，相较其他区域更加敏感脆弱，但大家往往对脸部的保养更加上心，只要避免刺激成分，及时补水修复，配合后期的美白，恢复起来并不难。
身体
身体的晒后修复主要在于美白，要循序渐进地进行，一定要兼具保湿补水的效果，不要直接选择高浓度的酸类美白产品，最重要的就是坚持。
头发
这是最容易忽视的部位，强烈的紫外线照射下，头发里的角蛋白纤维逐渐流失，不仅会导致头发变得干枯毛躁，还会出现易断、发痒、头皮屑的现象，出油也会更加频繁;而且因为高温破坏了发丝的色素，头发看起来暗淡无光，所以针对头发的晒后护理也是必不可少的!
晒伤后的注意事项
1、避免使用含酒精和酸类成分的护肤品。
2、晒后最首要的是修复舒缓肌肤而非美白，高浓度的美白产品可能会导致皮肤敏感发炎。
3、短期内不要使用去角质剥落型产品，避免大力地摩擦肌肤，洗脸洗澡时动作要轻柔。
4、晒后不能立刻进行医美项目，各种功能性产品也暂时减少使用，给肌肤一个修复缓解的时间。
5、在修复时期尽量在室内活动做好防晒工作，用遮阳伞和帽子，涂好防晒，