怎样的心理是健康的呢？

Question

如题所述

Answer 1

心理健康的人往往来说主要是思维积极向上，行为主动，懂得自我管理，人格健全，懂得自我情绪管理，在人际关系中和谐友好。

具体来说，主要看这几个方面：

1、思维态度：能够积极向上

a：具有成长型思维，总是思考我如何能做得更好的态度；

b：在困难的时候，有自我控制能力，并能坚持；

c：有灵活的态度，不会过于固执；

2、行为积极主动：能够与时俱进

a：对很多事情都有兴趣；

b：喜欢多问为什么，和如何

c：有尝试的勇气和行动,并在行动中进行迭代

3、懂得自我管理，会照顾好自己人生

a：懂得自我负责，以自己能照顾自己为荣

b：有良好时间管理能力，有效安排好自己要做的事情

d：自己想要的自己会去争取，创造。

4、人格健全，能够在环境中找到自己合适的位置

a:能认识到自己的价值，肯定自己的价值；

b：会尊重每个人，包括尊重自己

c:认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力

5、懂得自我情绪管理

a：认识并理解与接受自己的情绪

b：具备管理情绪与调节情绪能力；

c：能够接受负面情绪，并知道负面情绪的积极意义

6、人际沟通，能有效和谐与他人相处

a：会主动与他人接触

b：接受他人与自己不同，并能尊重每个人差异性

c:没有社交恐惧症，能面对公众说话；

d：能够妥善处理与他人的情绪。

我是唐若，国家二级心理咨询师，微信公众号：女性心学成长笔记，愿和你一起成长。