第1个回答 2024-05-25
你好，还有大约八年的成长时间，一般男性在26岁左右会停止长高。这是关于“男人到多少岁就不可以长高”的问题的回答，希望对你有所帮助。
一、成长的基础阶段：1—9岁是孩子成长的打基础阶段。
二、成长的突增阶段：10—16岁是孩子的发育期，身高会明显长高。在这个阶段，身体对钙离子的需求量特别大。专家研究发现，孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高就可以多长1厘米。然而，一般家庭日常饮食中的钙离子含量不到青少年所需的50%，因此，不同家庭之间孩子的身高差距就此拉开。
三、成长的最后冲刺阶段：男性在17—26岁，女性在16—25岁，是成长的最后冲刺阶段。在这个阶段，青少年的骺软骨还未真正愈合，通过合理有效的治疗和充足的钙离子营养，仍然可以实现身高的增长。
25岁之前快速长高的方法：
1. 增加蛋白质摄入：应多吃富含蛋白质和氨基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜等。
2. 减少高热量零食的摄入：如糖果、巧克力、花生等，这些食品含有高量的热量，应尽量避免。可乐和果汁也应少吃，因为其中的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育。
3. 减少盐的摄入：盐也是影响增高的敌人，应养成少吃盐的习惯。
4. 补充维生素：如前所述，维生素是生命的源泉，为保持健康和美容，每天要补充足够的维生素。
5. 少饮酒：酒精的热量很高，会取代脂肪的燃烧，导致体重增加。
6. 多运动：运动可以消耗多余的能源，避免能量在体内转化为脂肪。
7. 多吃生菜：如红萝卜、芹菜等低卡路里返虚的食物，生菜未经烹饪，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃生菜的习惯。
运动加营养：长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药的效果众说纷纭，难以评价。然而，可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要按照以下方法做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法：只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果矫正这些不正常的弯曲，各部位的关节会伸长，使你的身高增加。不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节那么多，积少成多，效果当然显著。力学治疗法不仅对小儿麻痹和半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背和O型脚，并使脊椎恢复正常，改善体态，增加身高。此外，也能治疗妇女生理不顺和冷症等问题。因此，从事这种美容体操的妇女日益增多。只要每天进行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，让左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这个动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节得到转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度约50厘米，宽度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐入椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次。这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。