足球体能训练方法！

怎么样短时间内提高足球体能

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第1个回答 2019-11-14

短时间基本是不可能的，都是要经过长期的系统训练才可以达到到的，如果仅仅是想在一点都不知道的基础上有所提高的话，可以尝试短距离加速冲刺，折返跑之类的，但是最好能有人指导，因为足球运动员除了在场上受伤之外，训练中最大的风险的！

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