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贫血应该怎么处理?
如题所述
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推荐答案 2020-08-13
1、贫血多补铁 补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物,它们含的是“血红素铁”是二价铁,更容易被人体吸收,补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多,像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。2、补充维C促进铁吸收 在我们生活中,常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效,可以常吃可以预防贫血。此外,每天要摄食适量的水果和蔬菜,果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12),其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收,如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。3、贫血要多吃高蛋白质 血红蛋白的造血原料是蛋白质,在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。但是,我们要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。膳食补铁的吸收率一般为10%左右,补铁效果因人而异,食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片,补铁补血更快速,一般一个月贫血就会好转。
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其他回答
第1个回答 2020-10-13
贫血的女孩子,多吃这些食物。
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第2个回答 2020-08-13
贫血的原因有很多,关键是要查明原因对症治疗,比如缺铁性贫血就要及时补铁,而慢性失血性贫血最关键的就是要找到失血原因及时止血,贫血自然就可以恢复。本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-03-15
出现贫血症状后 应该及时 去医院就诊 检查确定是 哪一类型贫血 再针对病因进行治疗 切勿自行在家 盲目用药
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