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为什么我每天晚上明明感到很困却仍然睡不着觉,12点多才能睡着,有时还会在3点多时醒来,再也睡不着了
为什么我每天晚上明明感到很困却仍然睡不着觉,12点多才能睡着,有时还会在3点多时醒来,再也睡不着了,真的很难受
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其他回答
第1个回答 2015-06-25
思想活跃,每天睡前不要看一些让人激动或恐怖的东西,切莫也别想静静的就睡了,也可以试试每天用枸杞桂圆泡水喝,或者睡前一杯牛奶都有助睡眠
本回答被网友采纳
第2个回答 2015-06-25
心里有事,建议少想一点,你是被自己逼的。
第3个回答 2015-06-25
压力太大,可以晚上跑步
第4个回答 2015-06-25
把手机放下。。。不要玩手机。。即使有人和你聊天
第5个回答 2015-06-25
少玩些手机,有空多跑跑步,健健身
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晚上很困
但就是
睡不着,
怎么解决呢?
视频时间 00:44
明明困
了但就是
睡不着
是
什么
原因
答:
困了睡不着是睡眠过程中的障碍
。导致入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。睡眠障碍是一种“心病”,只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。 所以每个人应根据自己的生活和工作时间,制定合理的睡觉时间,并准确地抓住身体发出的入睡信号,这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言,出现睡意前往往先有...
为什么
这么累还
睡不着
?
视频时间 9:30
我
晚上
总是
睡不着,
即使
有时候很困,
而且没人理
我,为什么
还是不想睡?
答:
是的,
失眠.我也是
,越到晚上越精神,白天基本上早上8点到下午6点都是很想睡觉的.然后睡觉起码需要至少半小时以上才能睡着,有时候2个小时都是半睡半醒的。我的办法一般是睡觉前喝牛奶,但是我有乳糖不耐症,还不能喝太多,否则会恶心.有时候也会睡觉前吃碗面条什么的,这个比较管用,一下就犯困了,但是...
为什么
总是
睡不着
?
答:
深夜
时明明
自己很困就是
睡不着,
着几天快考试了,白天复习很累晚上睡不好.可能是因为我们寝室
晚上有
看书的,但是灯光很暗,应该不能打扰到我把.可是我听到她翻书声音我就开始闹心... 深夜时 明明自己很困就是睡不着,着几天快考试了,白天复习很累晚上睡不好.可能是因为我们寝室晚上有看书的,但是灯光很暗,应该不...
为什么困
了还
睡不着
答:
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,晚上睡不着
;第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率,比如人为地加班,使睡眠时间拖延;第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等,睡眠障碍已涉及上百种疾病...
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为什么晚上困了就是睡不着
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每天下午困晚上睡不着
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