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早晨散步后洗个澡可以在睡吗?
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第1个回答 2015-04-20
洗澡后尽量吃点东西,可以再睡的
相似回答
早上
晨运完后有点累,继续睡一个“回笼觉”到底好不好
??
谢谢了,大神帮忙...
答:
(3)晨练后再睡“回笼觉”对人体心脏肺部功能的恢复不利。
觉怎样才能睡好
答:
(1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡
。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果。相反,如果发觉你晚上入睡太早,不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期,推迟入睡时间。(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜...
早上
跑步好还是晚上跑步好?为什么?
答:
傍晚跑步后会更好的有助于睡眠
。因为身体各方面机能已经工作了一天,再加上跑步运动,身体产生一定的疲劳感后,洗个热水澡后能够快速地入睡,同时还能提高睡眠的质量,使第二天精力充沛,容光焕发。夜跑首先的好处自然是不必早起,对于现在大城市上班打工的很多人来说可能更现实。此外因为晚上不着急赶时间...
你每天
早上起床
洗漱、洗头、整理的顺序是怎样的?
答:
因为前天晚上
睡觉
前已经刷过牙了,睡了一晚后口里有点儿异味,所以淡盐水漱口除异味。淡盐水漱
完
口后,洗杯子洗手,再喝一杯温开水。吃完早餐后洗碗洗筷子勺子盘子,然后刷牙、洗脸、化妆、整理发型、换衣服出门。早餐吃什么都不用胆心口中有异味,因为餐后才刷牙。这就是我
早上起来
洗漱的顺序。
晚上
睡觉
前洗澡好还是
早上起床后洗澡
好?
视频时间 00:27
早上
跑
完
步后还
可以
做些什么事?
答:
早上
跑
完
步后,可以散
散步
,休息一下,压压腿。做做体操什么的。缓解一下肌肉的紧绷度。防止第二天肌肉酸痛。
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