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血糖,血脂高吃什么菜好?
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第1个回答 2014-06-11
指导意见:
你好,你的情况是可以多吃蔬菜(西红柿、黄瓜等),尽量不吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高。南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃。生活上要做到戒烟限酒,适量运动。
追问
谢谢
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高血糖吃什么蔬菜好
答:
糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。
竹笋:竹笋纤维素含量高
,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。南瓜 近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后...
血糖高吃什么蔬菜
水果好
答:
1、黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜
,含糖量非常低,对于血糖高的人是首选;2、
西红柿
含糖量也很低,不管是小西红柿还是大西红柿都是适合血糖高的人吃;3、
苦瓜
味道比较哭,性寒。很多人不爱吃,其实苦瓜中有一种类似胰岛素的物质,对于降低血糖是有帮助的,此外苦瓜还可以消水肿的作用;4、...
吃什么蔬菜
降
血脂
吃什么水果降血脂
答:
降血脂的蔬菜:1.马齿苋
马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分,还有享有“血管清道夫”美誉的伽马亚麻酸,被称为长寿菜。2.海带 海带具有去脂降压、清热利水、软坚化结、镇咳平喘等作用。此外,海带中的褐藻胶是可溶性膳食纤维,能够和食物中的胆固醇结合,将其排出体外。3.
辣椒
辣椒含维生素C的比例在...
16种降
血脂
的
蔬菜
答:
11、小扁豆。小扁豆具有丰富的可溶性纤维素,具有降血糖和降甘油三酯的功效,一般建议每次用30~50克煮着吃,每天吃一次,可以有效的改善糖尿病和高血脂异常的情况。12、
洋葱
。洋葱可以促进人体内的胰岛素分泌量增加,同时还有一些可以降低血糖的营养物质,因此是一个非常棒的降血糖蔬菜,建议和食醋一起搭配。...
高血脂
的人宜吃什么菜和不宜
吃什么菜?
答:
一、
高血脂
的人宜吃的菜 1、多
吃蔬菜
:在平时应该多吃叶菜,多吃绿叶的白菜和菠菜,以及深色的紫甘蓝和茄子等蔬菜。蔬菜中含有丰富的维生素c和粗纤维,能够起到降血脂的作用。2、多吃奶类和豆类食品:奶类和豆类食品除了含有丰富的蛋白质和维生素外,还是天然的钙质,也是能起到降血脂和降压作用的。二...
血脂高
的人
吃什么
食物
好?
答:
1、
血脂高吃什么好
一、海带木耳肉汤海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。二、百合芦笋汤取百合50克,罐头芦笋250克。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐...
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