第1个回答 2020-08-27
湿气与脾虚是密切相关的，脾主运化，当人体脾虚运化功能下降的时候，会出现水液代谢的失调，导致水湿停留在体内无法排出，形成湿气重的体质。所以饮食上可以多吃一些健脾、祛湿的食物，比如山药、茯苓，赤小豆、薏米、党参等。另外一定要注意不要吃过于辛辣、刺激的食物，这些食物直接损伤到胃肠道的功能，会导致脾胃功能的下降，必要时可以配合中成药物来进行调理，比如中药湿清草搽。还可以通过艾灸、拔罐来祛湿，平时可以泡泡脚，配合适当的体育锻炼，从而增加疗效。
第2个回答 2021-08-28
对于祛除体内湿气，首先饮食方面多吃祛湿食材，如冬瓜、小米、燕麦、玉米等进行日常趋势，其次通过中医调节，进行除湿。第三对外部环境除湿，对全屋整体除湿减少对湿气的影响。用除湿机全屋除湿，能主动对室内除湿，进行调节，达到除湿效果。
第3个回答 2019-12-23
建议你煮红豆薏米水喝。红豆要买那种赤小豆，然后薏米炒一下，煮水喝，坚持喝湿气就很快就没有了。
第4个回答 2021-01-01
如何去除身体湿气？分享一个小妙招，很实用