我今年39岁，头经常都是晕晕乎乎的；月经总是提前一个星期，月经前总要头疼，必须得吃止痛片才能好转，这个月的经血颜色特别淡，量也少；小腹两侧附件经常在翻身的时候揪的疼，却查不出毛病，老爱腹胀；晚上睡觉梦特别多，有时候睡到半夜还会心烦的辗转反侧，要喝一点凉白开才能继续入睡；吃一点辣的就会上火；胃部还怕凉，不敢吃凉的，夏天睡觉胃部也得盖东西，经常嗳气。请问，我这是热证还是寒证？是气虚、血虚还是脾虚？是阴虚还是阳虚？该吃哪种中成药，饮食上要注意什么？看了好多这方面的知识，可是我实在分辨不出来，拜托了！
常年便秘，吃不多但体胖。