心情起伏比较大、怎么办啊

Question

一天之内心情时好时坏、起伏比较大。以前也有过，不过这两天特明显。该怎么办啊？怎么才能做到不以物喜，不以己悲啊！至少不要这么多愁善感

Answer 1

不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

亲 爱 的 友 友 ：

调整好自己的心态

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！

自己是自己最好的心理医生

"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开

着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。

心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望，都希望自己钱挣得多一点，

事业顺利一点，官做得大一点，生活过得幸福一点。。。。问题在于人不可能事事顺心，当这

些欲望不能得到满足时，我们以什么样的心态去面对。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就

要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好

坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任

何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，

有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，

会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，

恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作

种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，

一样的热情。收获着成果和幸福。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

Answer 2

多愁善感是你的性格，这个很难去改变的。一天之内心情起伏频繁，冒昧问下，是不是恋上了某人啊？要是这样的话，要看自己咯~~别人可帮不了你的。要是因为朋友的事而觉得烦恼的话，这说明你这个人待人不错，可以将朋友的事当成自己的事一样，加入了自己的感情在里面，这其实没什么不好的。若你是女孩子的话，是不是最近在经期，据说经期的女孩子心情都是比较浮躁的。这个时候多喝点清热解火的东西吧~若总觉得不开心的话，介意多吃甜食，甜食中有种化学物质对人有兴奋作用，可以让人愉悦。比如香蕉，里面那种含量就比较高。另外人的心情还跟月亮的位置有关，我曾经看过一篇报告，就是说月亮对人类情绪的影响，大致上是满月让人愉悦的，月缺让人情绪不佳，易躁。 其实最根本的还是自己的内心是否有足够的容量吧，肚大乃容~

Answer 3

你只要想下自己是多么幸福就会觉得自己给自己找事是多么傻，你应该有温暖的家吧，这就是多么幸福的事，人活着只要知足和感恩就会幸福，凡是都钻牛角尖很容易得抑郁症，不骗你，到时候你就后悔咯。我自己得过强迫症，我觉得我以前很快乐却不珍惜

Answer 4

因为你面对生活是一个优柔寡断的人.俗称就是太温顺的那种性格. 所以每当你遇到什么不开心的事情你就会想很多.很多.所以渐渐的你的心态就会失去平衡.就会让你心情时好时坏的！