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幽闭恐惧症怎么办。有什么好的方法。
如题所述
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第1个回答 2014-09-07
问题分析:
首先要确诊是恐惧症,只有明确了诊断才能进行对症的治疗
意见建议:
一般恐惧症都是心理治疗为主,如果焦虑情绪明显,甚至出现惊恐发作等,可以使用抗焦虑药物治疗
相似回答
幽闭空间恐惧症
治疗
有哪些好的方法
呢
答:
通过练习深呼吸,学习控制肌肉的紧张与放松,特别是体验肌肉松弛带来的平静
。这种方法有助于调节情绪,对抗幽闭空间可能带来的恐慌。3. 体育锻炼的魔力
定期参与体育活动
,不仅能够调整生活节奏,还能增强体质,打破对狭小空间的沉闷感。有意识的锻炼,有助于打破恐惧的循环。4. 药物辅助治疗 当
心理治疗
效果...
如何克服
幽闭恐惧症的
心理
答:
有意识、有系统的体育活动可以有效消除这种现象
。希望幽闭症患者能够加强自己的锻炼,从而克服自己的幽闭恐惧症。3.
渐进式肌肉放松训练
。为了克服幽闭恐惧症,我们可以
调整自己的呼吸,逐渐收紧和放松局部肌肉
,特别是体验后期放松的感觉,从而学会控制自己的肌肉张力来对抗可能的空间恐惧。4.进行一定强度的行为...
幽闭症的
治疗方式
答:
幽闭恐惧症是可以治愈的,
一般来说治疗的方式主要有精神分析、行为疗法与认知疗法
。1.精神分析:用精神分析的疗法来分析患者幼年时期的创伤性经历,将创伤性经历从患者的潜意识中脱离出来,不要影响自己的意识。2.行为疗法:对于幽闭恐惧症的行为疗法可以进行系统脱敏与厌恶疗法。3.认知疗法:分析出自己对幽...
幽闭恐惧症
答:
这是一种恐惧症,
你可以去看心理医生,也可以自我调节一下
。自我调节方法:1、
积极的自我暗示
:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、
放松入静训练
:找一个安静没有...
治疗
幽闭恐惧症的
三种
方法
答:
治疗幽闭恐惧症:探索三大疗法面对幽闭空间引发的紧张与恐惧,治疗幽闭恐惧症的方法至关重要。这里有三种实用的策略,帮助你或你关心的人找到康复之路。
系统脱敏法
: 这是治疗幽闭恐惧症的黄金标准,
以行为疗法见长
。通过专业医生的引导,患者逐步暴露于逐渐增加的封闭环境,从最小的挑战开始,逐步降低焦虑水平...
我有
幽闭恐惧症
,如何根治
答:
幽闭恐惧症
属于恐惧症中的一种,按照一般恐惧症治疗
方法
,即可治疗。药物治疗 幽闭恐惧症 恐惧症的西医药物治疗主要是运用抗焦虑剂,意在消除患者的焦虑紧张情绪。常用的药物有阿普唑仑、艾司唑仑、硝基安定、氯硝安定等。而对于社交恐惧症而言,目前疗效肯定的是苯乙肼和反苯环丙胺以及吗氯贝胺。而五羟...
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