睡得越好的孩子智商越高
你知道睡得越好的孩子智商越高吗？保证充足的睡眠不仅仅对成人来说是非常健康的，对宝宝也至关重要，我精心为大家整理了睡得越好的孩子智商越高相关的知识和信息，希望对你有所帮助。
1、保证夜间睡眠质量
那么科学的睡眠时间是每天应该睡多长久呢?专家研究表明，1个月的宝宝的话，晚上最好睡满9个小时，加上白天的7个小时，一天共保证有16个小时的睡眠时间是最合理的。随着宝宝年龄的增长，健康的.睡眠时间可以依次缩短，6岁以下的宝宝们夜间睡眠时间至少要保证9个小时。
2、专家建议，让孩子睡个健康觉
由于春天天气变化大，所以要格外关注孩子睡眠时的温度，如果摸到孩子小腿发凉的话，应及时加盖被子防止着凉。
北方的天气是很干燥的，宝宝容易上火。因此，父母们要保持室内的湿度，适当的使用加湿器，保持湿润。
每天按时睡觉非常重要，这样可帮助宝宝养成固定时间睡眠的良好习惯，比如洗澡、按摩、讲故事、唱歌，跳舞等，养成习惯的话，可很好的帮助宝宝入睡。
一定要保证晚上10点之前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，在晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠的好时机，能刺激孩子生长激素的分泌，茁壮成长。
在春天孩子贪睡，但千万不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌，是长高的关键。
睡眠时室内光线要保持昏暗，也要避免噪音；于此同时，在夜间应给宝宝使用吸湿能力较强的纸尿裤，以便宝宝尿湿后依然保持干净清爽，这样也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
1、睡眠浅
有的孩子在睡眠中时，常常会保持"浅睡眠"的状态，稍微感受到一点外界变化就容易醒。其实这是孩子对外界变化敏感捕捉的表现。孩子大脑发育好，具有较强的外界感知能力，即便进入了睡眠状态，也能较轻松地感知到外界变化。
2、爱踢被子
很多家长有时候会很苦恼，为什么明明不热，孩子却那么爱踢被子呢？实际上，这也是孩子发育情况良好的一个表现。踢被子的动作其实并不简单，需要大脑控制，爱踢被子不一定是个坏习惯哦。
3、睡觉时微笑
相信很多父母会偶尔看到自己的孩子在睡眠中微笑的模样。那并不是孩子做了美梦，而是孩子大脑发育好的表现。睡眠状态中，孩子的大脑属于兴奋状态，通过神经传导，孩子做出面带微笑的表情。因此，孩子长大后的智商往往会比同龄人高。