晚上睡觉为什么不能开灯?听说会增肥？

如题所述

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第1个回答 2019-11-27

没听说过会增肥的说法。晚上开灯睡觉会影响睡眠的质量，起不到休息的目的。

第2个回答 2019-11-27

其实人体是有生物钟的，晚上休息，白天醒来，晚上关灯可以产生一种黑色素，有助于睡眠，如果开着灯，会让眼皮收到光的照射，身体中的生物钟紊乱，导致内分比失调，再导致肥胖

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