为什么睡觉睡一个多小时自然会醒吖。还天天做梦

Question

如题所述

Answer 1

你好，该睡的时候就要睡，不要想得太多，听听音乐放松一下，睡前适当把窗户打开一点，通风对大脑有好处。自动醒来是由于生物钟调节的，每个人在适应环境后自动形成生物钟，属正常，明白吗？明白就采纳。