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    • 晨练做什么运动好

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    第1个回答  2020-04-15
    不建议晨练。
    早晨空气质量差，身体机能刚刚启动，体温高，血液黏稠，如果这时候运动，对身体的健康起不到什么作用。最好是在下午4－6点这个时间段进行运动。适当的散散步，就是量力而行散步到快跑、小慢跑、放松，这对人体绝对是有好处的。
    第2个回答  2020-04-14
    其实早上不是最好的运动时间
    傍晚的时候才是
    早上植物的有氧呼吸很旺盛
    而傍晚时分植物的光合作用积累产物达到最高值
    这个时候才更适合运动
    至于什么运动
    跑步篮球足球羽毛球
    现代人最多的就是慢跑了
    还是根据自身的喜好和情况来决定比较好
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