当对方对我们表现时，不要关闭情感的阀门让自己的内心马上逃跑，而是勇敢地敞开心扉面对这份热烈的爱，然后给予对方同样的回应。要知道你不是没有爱的能力，只是没有学会如何表达而已。
其次，学着对爱人和自己负责。
学会表达爱，表达不安，不要用冷漠的方式去应对。更重要的是要学着释放和表达压抑着的情绪。要认识到人与人靠近不可能不痛，但也没有想象中那么可怕。
总之，当我们了解到自己的人格特质后，要全面的认识并接受它。告诉自己今时不同往日，自己身为成年人，而成年人的感情讲究的是需求，彼此的需求。对方宠爱我，说明我是值得被爱的；我们很相爱，说明我们都值得拥有更美好的爱情和更圆满的婚姻。
作为心理咨询师经常接待有婚姻情感问题的来访者，他们经常诉说自己无法理解对方，觉得对方在疏远自己，自己和爱人之间再也找不到那种亲密的感觉，夫妻之间越来越有隔阂了。那么这个时候，应该怎么办呢？如果才能找到亲密的感觉呢？
首先，要先接纳这种疏离的感觉：有时候，疏离是一种信号，启发夫妻思考，这也是正是因为夫妻之间需要一些距离，来静定和思考自己，然后再以更新的状态面对婚姻。当疏远感来了的时候，首先不要着急，婚姻是一生的事情，难免会在过程中遇到挫折，婚姻的疏离感，就是婚姻中的小挫折，首先接纳挫折的存在，然后冷静下来，分析客观环境，分析自己的原因，看看自己在哪些方面存在问题。
此外，学会沟通也是很重要的功课：夫妻之间，最重要的是要学会聪明的沟通。很多时候，我们都是带着来自原生家庭的一些情结走入新的家庭。在和对方相处的过程中，以前的有些问题会呈现出来，婚姻中的很多问题或许不是因为对方的不对，而是来自于内心的投射。
正是内心有一个结，所以才会戴着有色眼睛看对方的表现和行为，认为使对方有问题，这个时候就需要沟通，把自己的真实想法告诉对方，或许一旦说出来，得到对方的理解和支持，自己的情绪就缓解了很多，在冷静的基础上，二者再去寻求更好的解决办法，比如求助于心理专家，获得婚姻关系中的成长。