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血糖高的人吃什么蔬菜最好
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第1个回答 2020-12-24
血糖高吃菜花、蚕豆、苦瓜、西红柿、青椒、莴苣、洋葱等蔬菜好。
一般情况下正常人空腹血糖值在(3.9~6.1)mmol/L,当血糖升高时应注意加强运动、调整饮食结构、遵医嘱用药、定期监测血糖。
血糖高吃以下蔬菜好。
⑴菜花:含有丰富的铬,铬可以有效调节血糖、改善患者的糖耐量。
⑵蚕豆:富含膳食纤维,膳食纤维的摄入有助于控制餐后血糖,但蚕豆碳水化合物含量较高,因此食用时应适量减少主食的摄入。
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血糖高吃什么蔬菜
和水果
最好
答:
蔬菜类:1. 菠菜:菠菜性凉
,具有解渴、养血、润燥等功效,适合血糖高的人食用。2.
蘑菇
:蘑菇含有丰富的微量元素,如铬,有助于调节血糖。同时,它还含有丰富的膳食纤维,有助于减缓食物在胃肠道的吸收速度,从而降低餐后血糖峰值。3.
黄瓜
:黄瓜性味甘寒,具有清热解渴、利水的功效。其含糖量较低...
吃什么蔬菜
降
血糖最
快
答:
苦瓜有“植物胰岛素”之称
。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。南瓜 当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果...
血糖高吃什么蔬菜
水果好
答:
1、黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜
,含糖量非常低,对于血糖高的人是首选;2、
西红柿
含糖量也很低,不管是小西红柿还是大西红柿都是适合血糖高的人吃;3、
苦瓜
味道比较哭,性寒。很多人不爱吃,其实苦瓜中有一种类似胰岛素的物质,对于降低血糖是有帮助的,此外苦瓜还可以消水肿的作用;4、...
血糖高吃什么最好
答:
血糖高吃以下食物最好:1. 蔬菜类 血糖高的患者适宜多食用蔬菜,因为蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维,有助于控制血糖。如
菠菜
、芥蓝、
芹菜
等,这些蔬菜不仅糖分含量低,而且有助于消化,可稳定血糖水平。2. 水果类 部分水果也是血糖高患者的良好选择。如蓝莓、草莓、柠檬等,它们富含抗氧化物质和...
血糖高吃什么蔬菜最好
答:
血糖高吃以下蔬菜最好:1.
苦瓜
:苦瓜性寒味苦,富含维生素B、维生素C等营养成分,对调节血糖有显著效果。它所含的苦瓜皂苷具有明显的降血糖作用。此外,苦瓜还能刺激胰岛素分泌,促进糖分分解,帮助降低血糖。2.
菠菜
:菠菜富含膳食纤维,有助于控制血糖稳定。而且菠菜的升糖指数低,能够提供饱腹感而不...
血糖高吃什么菜最好
答:
血糖高吃以下蔬菜最好:1. 绿叶蔬菜 血糖高的患者应该多吃绿叶蔬菜,如
菠菜
、芥蓝、
芹菜
等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和纤维,有助于控制血糖水平。它们所含的纤维能够减缓食物在胃肠道中的吸收速度,从而降低血糖升高的风险。2. 瓜类蔬菜
黄瓜
、冬瓜等瓜类蔬菜也是血糖高患者的良好选择。这些蔬菜含有较...
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