1、定要少吃餐每5-6餐 ,每餐都主食,七八饱即.主餐占70-80%,加餐占20-30%2、锻炼每少于2 ,餐三十四十钟左右始运,太迟管用.实践证明餐散步重要早餐散步半餐散步40钟晚餐散步1,血糖般都能控制住 3、每进食碳水化合物要300克左右,体重降 4、食绿色新鲜蔬菜 ,医院配餐几乎全素,肉点点肉末. 5、补充蛋白质原基础每增加15-25克 6、应禁食蔬:西瓜、提、荔枝、葡萄、苹、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等 ,土豆吃高 7、允许进食蔬:西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔、橙、柚等 ,试着吃火龙8、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖低奶粉 ,豆浆升血糖能补充蛋白质 9、应禁食主食:稀饭、面条、面包、蛋糕等 ,即使含糖糕点尽量要吃,精细加工食物容易血糖.吃些豆或其粗粮 中国说凌晨2点12点孕激素抗胰岛素水平高外早晨肝脏解糖早餐控制吃粥或者面条容易消化吸收使血糖升高尤其米粥早吃干吃花卷,喝牛奶或豆浆加鸡蛋或蔬菜 10.做菜千万别放油,即使吃少血糖高放医院配餐向简直清水煮菜啊 11喝白水照着暖壶喝 医院都使用注射胰岛素价钱蛮
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