唐代诗人韩愈说过:“与其有乐于身,孰若无忧于其心”。内心的快乐,才是人生最珍贵的东西。而大多数快乐不是别人所能给予的,需要我们自己去寻找,也就是我们常说的“找乐子”。事实上,真正聪明的人,都善于为自己“找乐子”!以下6个秘方,让你开心快乐起来,真正能悟透的人,人生绝不会活得太累!
1.不嫉有乐。
俗话说“人外有人,天外有天”,人力总有穷尽,人不可能在各个方面都超过所有人,总会有不如人的地方。当发现别人在某些方面胜过自己时,要有为别人鼓掌的胸怀与格局,而不是嫉妒。不嫉妒,你就能享受到别人的快乐,分享到别人的快乐。事实上,心理学家早已经指出,嫉妒是一种病态心理,喜欢嫉妒的人,往往不会快乐。
2.知足常乐。
知足常乐,容易被视为缺少进取心,这其实是一种认知偏差。知足常乐的知足,主要是指在物质生活上要知足,并不是指在事业追求上。快乐开心都是一种感觉,与物质、金钱并没有太直接的关系。人生在世,该争的要积极争取,分外的名利则不要过于贪婪,否则就容易自寻烦恼。
有的东西得到是快乐,有的东西得不到也是快乐。知足者常乐,不知足者总是挣扎于苦海。不过分苛求自己,不贪求名利、贪得无厌,凡事看得开、想得开,保持内心的坦坦荡荡,让心情舒畅起来,一切都顺其自然,就会很容易为自己“找乐子”。
3.制怒找乐。
学会制怒,是情绪管理的核心内容,也是让你开心快乐的一个妙方。心理学家研究发现,人们在情绪愤怒时,血流、呼吸都会加快,心跳剧烈,整个身体都处于失控状态,不仅难以快乐起来,还会伤害身体 健康 ,难获长寿。学会制怒,做到平稳情绪,稳定精神,才更容易找到乐趣,并真正享受快乐。
4.自得其乐。
面对激烈的 社会 竞争和复杂的人际关系,很多现代人都会觉得很累,提起快乐,甚至都有一种陌生感,这样的人生,无疑是失败的。人,要学会自己为自己“找乐子”,也就是自得其乐,比如,培养广泛的兴趣,增加休闲的时间,去做自己真正喜欢的事情……以此促进思维、抛却烦恼、增添乐趣,使自己感觉到精神上的享受和生活上的充实。
5.行善为乐。
明代著名医学家张景岳在《先后天论》中写道:“唯乐可以 养生 ,欲乐者莫如为善”。指出想要活得快乐,莫过于多行善事。行善为积德之本,也是快乐之源,是一种高尚的行为和美德,是一种人格的升华。做人,保持善良的本性,宽于待人,乐于助人,为他人和 社会 奉献出自己的一份力量,那么,你自己也会感受到一份发自内心的快乐,就像人们常说的:送人玫瑰,手有余香。
6.笑口常开。
俗话说:“笑一笑,十年少”,“一笑解千愁”。笑,能激发人体许多与免疫有关的化学物质的分泌,能有效平衡心理。保持笑口常开,是快乐开心的最大秘方之一。反之,总是情绪低落,一副愁容,自然就不容易快乐起来。