1、吃喝不愁、住得安静、穿得暖和这是最重要的，吃不饱、穿不暖、没有立足之地肯定是不行的；然后，在身体许可的情况下，每天一包烟、二两酒、一碟花生米、一盘猪头肉也是必须的；第三，得有台电脑、手机也是5G的，可以看新闻、看视频、看电视、看电影，可以跟外界同频道、可以跟想交流的人交流交流。这几样，是最低限度了！
2、解决了基本面的前提下，有个知冷知热的老伴，一起说说话、溜溜弯、晒晒太阳，你做饭来我买菜，你洗衣来我浇花，你唱歌来我伴唱，这样就好了。少来夫妻老来伴，有个头疼脑热的，躺着起不来了，有个人端口热水、递个热毛巾、暖个热被窝，儿女成群不如老伴一个，黄金万两不如陪伴一生呀，老了老了，有个伴是最重要的了！
3、身体许可、经济许可的前提下，每年春秋两季吧，出去走走，看看祖国的美好河山、走走天下的名山大川，把年轻时候想去而没去过的地方都去去，看看，游览游览。现在动车这么快，手机无所不能了，就拿点换洗的衣服就可以动身了，不去凑热闹、不去看人头，去了一地，就住上十天半月的，慢慢品味异域的风情，看看别样的风光，这样走走，一年就有个把月都在路上了，跟老伴携手，迎着黄昏日落的余晖，应该是美滋滋的事情了！
4、其余的时光留给亲人、朋友、故交吧。每年跟兄弟姐妹聚聚，跟亲戚朋友走走，跟新朋故交坐坐，一壶老酒、一杯清茶、一宿交谈，叙叙温故知新的事，看看孙辈灿烂的笑脸，瞧瞧故地翻天的变化，谈得拢的，多走走，谈不拢的，少见面，志同道合的，还可以经常走动，经常一起搭伙过几天，搭伙做点老夫且发少年狂的事情，给老年的生活加点味精，加点佐料，也不是不可以的。
每个人都会变老。……年轻的时候，我们追求幸福甜蜜的爱情、追求事业有成。……而当我们老以后，我们同样追求美好的生活，希望自己的老年生活开心快乐每一天。
具体来说，我们理想中的老年生活应该是以下几种状态：
1，身体健康、精神愉快，开心快乐每一天。
我们每个人都希望自己能够身体健康、精神愉快、开心快乐的每一天。
当我们步入老年的时候，尤其注重这个方面。……这是因为，步入老年以后的我们，身体状态不如年轻的时候，因此对于身体健康的追求更加强烈……而当自己拥有了健康的身体以后，自然就会开心快乐，每一天都轻松愉快了。
2，老有所为，做力所能及的事情，发挥自己的余热。
当我们步入老年以后，就要退休在家休息了。
但是，退休以后的我们并不是无所事事的……这时候的我们，追求的是老有所为、发挥余热，证明自己还有能力做出新的贡献……这样的老年生活才会更加有意义。
3，享受生活，让自己的老年生活顺心如意。
当我们年老以后，就更加希望自己的生活能够顺心如意。
因此，这时候我们就会更加注重生活质量，追求生活品质，让自己更好地享受生活，自己的老年生活也会因此而更加顺心、如意。
4，家庭和睦、生活舒适，一家人其乐融融。
家庭幸福、生活如意，是我们每个人的追求。
当我们年老以后，对于这方面的追求会更加强烈……我们会更加注重一家人幸福、和睦地生活在一起的状态，充分享受天伦之乐，与家人分享美好的生活。
首先要有一个健康的身体，一天到晚的病魔缠身，就不要谈什么理想，就剩下痛苦了，所以必须要有一个健康强壮的身体，这是前提。
2、要有钱。自己的钱花的很宽裕，也有比较丰厚的积蓄，这种状态即可以满足自己对生活的需求，也可以适当的帮助子女，会让两代人的关系相处的更和谐。
3、孩子们身体健康、工作顺利，家庭生活和睦、平平安安，快快乐乐的生活着。不需要我操什么心，也不需要我帮什么忙。第三代的孩子听话，聪明，不操心。大家相处的非常愉快，和谐。
4、有一个自己喜欢的运动项目，长期参加运动，身体健康，没有毛病。自己也玩的不亦乐乎，非常高兴。
5、我自媒体的粉丝越来越多，收益也越来越高，每天开直播的时候来了很多的人，大家一起聊天很开心。
6、经常和喜欢在一起的朋友一起出门旅游，去自己喜欢去的地方，品味不同的文化，体验不同的生活。
7、每年体检的时候，身体一切正常。
8、我所居住的小区开办了社区食堂，允许退休人员就餐。自己在家就不用做饭了。
1、吃喝不愁、住得安静、穿得暖和这是最重要的，吃不饱、穿不暖、没有立足之地肯定是不行的；然后，在身体许可的情况下，每天一包烟、二两酒、一碟花生米、一盘猪头肉也是必须的；第三，得有台电脑、手机也是5G的，可以看新闻、看视频、看电视、看电影，可以跟外界同频道、可以跟想交流的人交流交流。这几样，是最低限度了！
2、解决了基本面的前提下，有个知冷知热的老伴，一起说说话、溜溜弯、晒晒太阳，你做饭来我买菜，你洗衣来我浇花，你唱歌来我伴唱，这样就好了。少来夫妻老来伴，有个头疼脑热的，躺着起不来了，有个人端口热水、递个热毛巾、暖个热被窝，儿女成群不如老伴一个，黄金万两不如陪伴一生呀，老了老了，有个伴是最重要的了！
3、身体许可、经济许可的前提下，每年春秋两季吧，出去走走，看看祖国的美好河山、走走天下的名山大川，把年轻时候想去而没去过的地方都去去，看看，游览游览。现在动车这么快，手机无所不能了，就拿点换洗的衣服就可以动身了，不去凑热闹、不去看人头，去了一地，就住上十天半月的，慢慢品味异域的风情，看看别样的风光，这样走走，一年就有个把月都在路上了，跟老伴携手，迎着黄昏日落的余晖，应该是美滋滋的事情了！
4、其余的时光留给亲人、朋友、故交吧。每年跟兄弟姐妹聚聚，跟亲戚朋友走走，跟新朋故交坐坐，一壶老酒、一杯清茶、一宿交谈，叙叙温故知新的事，看看孙辈灿烂的笑脸，瞧瞧故地翻天的变化，谈得拢的，多走走，谈不拢的，少见面，志同道合的，还可以经常走动，经常一起搭伙过几天，搭伙做点老夫且发少年狂的事情，给老年的生活加点味精，加点佐料，也不是不可以的。
老有所依，老有所养。
生活节奏的加快，周边的环境氛围影响，让人们越发焦虑。每个人或多或少都会有一点焦虑，例如裸辞后待业在家期间、 工作时被分配了一堆比较困难的项目、还了房贷后的生活问题等。但好在大多数人都是轻度焦虑症，只要加以适当调节就可以恢复，不是很严重。
焦虑症患者要学会适时地倾诉所存在的不适情绪：人生在世，难免会出现不如意的事情，尤其是焦虑症患者的情绪无法控制时，不妨尽快从种情境中摆脱出来，其中最常用的方法就是适时地倾诉所存在的不适情绪。
自我心理治疗：焦虑症患者本身就存在心理上的不适，因而进行心理治疗是极为有帮助的。通过心理治疗的方式，不但会让患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，从而学会转移或化解精神压力。
焦虑症患者要学会正确处理身边的事物：实际上，很多焦虑症患者都存在认知上的缺陷，因而，在长时间的事物处理过程中，导致焦虑症会不断恶化。因此，在轻度焦虑时期就需要改变认知上的缺陷，这样的话可以避免症状不断加剧。
焦虑症患者在日常生活中要做到劳逸结合：焦虑症的产生往往与不科学的用脑有着直接的关联，因而，这类患者就需要及早注意用脑的科学性。与此同时，轻度焦虑时期还应多注意休息。
必要时可以接受药物治疗，如果患者在患病前是比较内向的，做事情比较胆小的，害怕事情的，甚至是自卑的，有很多猜疑的，做事情总是犹犹豫豫的，对已新鲜的事物或者是新的环境不能够很快的适应的这类人群，发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
对于轻微的焦虑症大家就可以通过上面这些方法进行疏导，但是对于这种比较严重的患者一般自我疏导的方法效果就不会非常大，所以需要通过正规的医生进行治疗，这样才可以预防病情的不断反复，从而对我们身体造成的伤害。