第1个回答 2022-10-12
晒太阳可以延缓衰老,其中起作用的是维生素D。
研究显示,体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用,对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
此外,晒太阳能够预防皮肤病。
皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
阳光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。
晒太阳能够提高男性雄性激素水平,增强 *** ,提高 *** 质量。
阳光中的紫外线还可以 *** 骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。
希望能够帮到您!