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您好,我总是脑子老是乱想一些东西,但是我越不想要想,脑子里就越爱想起,我控制不了自己的思绪,请问该
怎么办?
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第1个回答 2014-02-11
问题分析:
你好,你的症状可能属于轻度强迫症的倾向,对某件事,某个想法有明确的判断,却无法控制自己的想法,在思维上想中止却很难得到控制,以至于产生精神焦虑的情形。
意见建议:
按时森田疗法对强迫症的治疗方案,主要是顺其自然,为所能为的原则,不要去强行控制,要给这种想法的存在空间,进行一定的疏导与适度控制。如某件事一直在想,则可以顺着去想,并进行一定的控制,有益于改善症状。
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总是脑子里
有两种想法纠缠
,越不想想
什么
就越想
什么 我感觉有个邪...
答:
你尽量做到:少想多做,想到就做,强迫思维来的时候就转移下思路,干些别的东西
。没强迫思维的时候不要招惹它。来个也不要害怕,它只是病态思维,不可控,但是我们可以控制自己的行为干别的事。虽然很痛苦,而且很难一下子克服强迫思维,慢慢来,看点心理书籍,出去交些朋友,增广见识。如此,慢慢就会...
为什么我每天都在胡思
乱想,
现在真的好烦恼
越不想就越想
答:
最好的办法就是正视它
。
把你纠结的问题具体到一点上,比如工作不好
,分析下自己现有的机会,看看是否有新出路。比如感情上没有安全感,找到原因,积极的去改善。凡事心结打开了,就好了。
我
脑子里
一直
想一些
问题不能停止怎么办
答:
所谓强迫性思维症
,是指在主观上感到有某种不可抗拒的或者不能自行克制的思想,表象或意向的存在,虽然能认识到这些思想、表象或意向是不恰当或毫无意义的不必要或多余的,当事人很想摆脱,但又无能为力,因而非常苦恼。本来您的这些思想,表象或意向是非常正常的心理现象,只要您不去在意它,那么它就会自然而然地消失了...
怎么才能停止自己
脑子里
的胡思
乱想
?
答:
8、调整生活状态
积极参加各种文体活动,使枯燥的日常生活变得丰富多彩;出现反复进行思考而无法停止的现状时,可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念,心平气和,适时停止胡思乱想。胡思乱想是不会解决任何问题的,想安心的做好工作,想更好的生活下去,我们就用上面的方法进行自我心理调节吧。
老是
胡思
乱想
怎么办??
控制不
住自己的大脑。。
视频时间 00:36
脑子里
一天到晚
老是
胡思
乱想
答:
现在出社会工作了,工作也老出问题,在做绘图员的时候要有个师傅坐在我身边一条线一条线让我画,我才不会出错,我真的觉得自己太窝囊了,很想找个洞钻进去;在茶厂上班的时候,我在装箱子老是要把箱子的规格装错,可我在装的时候根本不知道自己错了,只有等上级指出来了,发火了,我才恍然大悟;现在做盆景养护员,我...
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脑子里总会乱想一些东西
如何控制脑子总是胡思乱想
脑子控制不住的乱想
为啥脑子总是胡思乱想
脑子里一直胡思乱想
为什么控制不住脑子乱想
人的脑子为什么会不停的乱想
睡不着脑子里胡思乱想
脑子总是乱想害怕怎么办