腰间盘突出的人适合做哪些运动？要注意什么？（不要网上传来传去的答案！）

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第1个回答 2012-02-28

腰间盘突出首选运动项目就是游泳了。散步，骑山地。

第2个回答 2007-02-28

好像是不要做有关腰部的剧烈的运动
如扭腰仰卧起坐一类的
其他的运动好像强度不大也不会有太大的问题

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