去除脸上的黑色素沉淀
1、避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
2、日常饮食淡化黑色素：有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。
3、养成良好的生活习惯：身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。
4、三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
5、情绪不好也会导致黑色素的沉积：如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。
参考资料与：人民网-黑色素沉淀怎么办？5招淡化黑色素
每个人都希望自己的皮肤白皙透亮，没有瑕疵，但是往往事与愿违，随着年龄的增长，加上长时间的日晒，都有可能会形成色素沉积。这些问题的出现，暴露在皮肤上就会形成皮肤暗沉，没有光泽，同时还有斑点。对于在意外表的人群而言，这些瑕疵就会令皮肤看上去不干净，每当照镜子的时候也会出现自卑的情绪。不过也可以通过一些外界的手段，来达到祛除黑色素的效果。
在饮食上，正确的饮食习惯也可以让皮肤看上去拥有好气色，同时淡化黑色素，提亮肤色。首先可以多吃水果，因为在许多的水果当中都富含丰富的维生素C，这一类的营养物质可以帮助人体淡化黑色素，同时还能够抗氧化，延缓衰老。柠檬，西红柿，猕猴桃这些水果当中都含有丰富的维C。牛奶也是一种不错的饮品，因为在其中富含丰富的蛋白质。营养物质，在补充身体营养的同时，其中的乳清蛋白也能够有效的解决皮肤问题。
现如今，许多的护肤品行业为了迎合消费者的需求，都推出了很多功能性的护肤品。美白淡斑，抗氧化，淡化细纹，这些需求都能够得到满足。如果想要去除黑色素，淡化色斑的话，就可以使用一些美白类型的护肤品。烟酰胺，维生素c，熊果苷，这些成分都能够很好地提亮肤色，让皮肤变得白皙透亮。在做好美白工作的同时，一定要注重防晒，因为强烈的紫外线可以让许多的护肤步骤功亏一篑。
以上的两种方法都需要长期的坚持才能够获得一定的成效，但是通过医美能够快速地让皮肤问题消失。对于黑色素这样的问题，可以使用激光，不仅能够令皮肤更加的白皙透亮，还能够有效的帮助皮肤组织的恢复，起到促进胶原蛋白生成的效果。
本回答被网友采纳对于爱美的女性来说，脸上长斑是一件非常困惑的事情。特别是黑斑，一点点的盘踞在娇嫩的肌肤上，不仅影响面容的形象，同时还会让信心大打折扣。那么，黑斑怎么去除？
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，具体的都有哪些原因：
- 脸上不同部位长斑都是什么原因引起的？
1.际边斑点：和妇科原因，如女性激素不平衡有关。
2.眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的及女性激素不平衡者。
3.太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因有关。
4.鼻下斑点：多见于卵巢疾患。
5.眼周围斑点：多见子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不安定。
6.面颊的斑点：多见于肝脏疾患、日晒、更年期老人斑及副肾上腺机能减弱。
7.嘴巴周围的斑包：进食量过多。
8.下颚斑点：多见妇科疾病、白带过多、化妆品过敏。
9.下颚斑包：血液酸化、白带过多、妇科疾患。
10.额头斑点：多见于性激素、副肾激素、卵巢激素的异常。
11.额头小疮包：皮脂代谢异常、颈椎过劳。
12.颈部斑点：花露水过敏，日光紫外线的灼伤。眼角有较多的斑点或是只有眼角长斑。
脸上长斑的鉴别诊断：
三味美颜汁
首先准备适量的藕、胡萝卜、苹果，之后把这些切成小块，放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。因为藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光芒、精致、柔软。
土豆泥敷面
取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。在该容器中倒入三分之一杯奇怪牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。此方法可以美白肌肤，遏制黑色素增长。
白醋洗脸
用醋洗脸能够增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，还有美白、杀菌的作用。怎么才能快速去脸上的淡斑?只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，坚持用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，但是不可过于频繁。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中也有很多的食物祛斑效果也不错的
脸上长了黄褐斑，建议平时多吃这些食物。1、青嫩柿树叶若干，白凡士林30克。将柿树叶晒干研细面，与白凡士林调匀成膏，每天睡前涂患处，晨起洗净，一般半月至一月后方能奏效。
本方适用于黄褐斑。
2、益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1，5克，钟乳粉6克，密佗僧4.5克，细辛末1.5克。各研极细末，混合均匀，装瓶备用。晚上睡前用人乳或温水调和，涂患处，次日用温水洗去。
本方治疗黄褐斑有效。
3、薏苡仁50克。水煎服，每日1剂。经常吃水果，不仅可以促进肠胃蠕动，补充营养成分，还有助于加快新陈代谢，淡化黑色素等美容祛斑功效，对想有效祛斑美白的患者来说是有一定帮助的。
一：最关键的就是肌肤清洁。每天进行彻底的洁面工作，除去角质和污垢，促使肌肤细胞的更新，将沉淀的黑色素自然地除去。
二：每周敷一到两次面膜为宜。特别建议定期使用具有去除角质的去角质面膜或者含有消除色素沉淀配方的美白面膜。
三：针对有黑斑或雀斑的部位，使用美白精华素或美白霜进行集中护理。
1、选用具有防紫外线功能的日霜、隔离霜、粉底等，以防患于未然，避免出现黑斑、雀斑等肌肤困扰。
2、打好底妆，彻底遮蔽黑斑、雀斑和瑕疵。
3、使用含有紫外线防护配方的防晒产品。
平时选用SPF值在10～15以上的防晒产品为宜，在体育或长期野外活动时需选用在30以上的防晒产品。
4、利用遮瑕膏。
进行肌肤护理后，涂抹防晒霜，再用含有紫外线防护成分的隔离霜，均匀涂抹于面部。然后，均匀地涂抹粉底，或者，用遮瑕膏遮盖黑斑或雀斑。
5、使用两用粉饼时，应该在使用粉饼前涂抹遮瑕膏。当然，以选用含有紫外线防护配方的粉底或粉饼为宜。
6、涂抹遮瑕效果好的固体粉底。
涂抹隔离霜后，再用海绵均匀涂抹粉底，最后用散粉轻压面部。T字部位宜选用较亮的粉底，U字部位则宜选用较暗的粉底，让脸部呈现自然生动的立体感。本回答被网友采纳
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。