第1个回答 2022-05-25
您好！我曾经患过六年的重度抑郁症，后来彻底康复！目前正写书并于自媒体平台分享康复经验。
迷茫是由于您对人生缺乏透彻的认识，解决这一问题的最佳方式是阅读，我给您推荐一些好书:《当下的力量》、《道德经》、《六祖坛经》、《菩提树下的微笑》、《易经杂说》、《秘密》。
抑郁、焦虑可以通过练习冥想、瑜伽解决！
我是心理学专业，我来回答。从现实方面来讲，这不是你一个人遇到的问题，可能是每一个前行者都会遇到的难题挑战。我们面对这种情况，迷茫、焦虑以及不同程度的抑郁具有层层过度、程度加深的特点。对于很多人而言，最初创业本身是带着梦想开始的，在心怀激扬，激情昂扬的积极情绪后，个体紧接着会面临创业初期各种各样的抉择，尤其对于职场小白，没有充分行业经验的个体来说，是摸着石头过河。迷茫的产生是必然的。其次，最为艰辛的是创业过程中诸多充满未知的行为模式。可口可乐第一年，也只是卖了若干瓶而已。谁会想到以后的它如此辉煌？面临未来不确定本身就是一个巨大的压力源，同时结合个体实际条件，年龄、资金、有无强大的背景等。个体面临压力源必然会引发不同程度的综合反应，这是任何一个处于特定时期的人都会出现的。无论是生理还是心理几乎都是备受煎熬。从心理学的角度，有如下一些简单的建议分享：一、多与自己的情绪 情感 反应在一起，客观对待它们,要知道在攀登高峰的时候，出现气喘吁吁是非常正常的现场。多多感受自己的急切、担忧心情，这些都是未来产生焦虑、抑郁的隐患。当有这些情绪出现时，适时合理的宣泄，若源源不断感受到它们时，则需要与之和平相处。可以试着告诉自己“我目前确实比较紧张、比较着急。”，不要情绪扩大，也不要试图逃避或者抗拒。二、接着，我们需要自我认知调节，对压力源的产生以及可能导致的结果做出心理预期。本质上，很多问题在情绪上得以放大，但根源是滋生于我们的认识模式。创业可以成功，更可能失败。这其中，并不能一味的相信只要努力就能成功的理念，还要结合多种层面的因素，多重考虑。同样，对其可能产生的后果，应该持有悦纳自己的态度。告诉自己尽力了就很好。三、行为改变意义深远。能屹立金字塔的动物除了雄鹰，还有蜗牛。专注当下，脚踏实地，一步一个脚印。强化过程性体验，因为过程本身就是一种选择的回答。如果可以将自身的优势与创业的某方面进行结合，获得浮流体验，则会很大程度缓解压力。欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案
创业成功是概率事件，创业不仅在前期，创业的整个过程都存在不确定性，人对于不确定的，未知的事物都存在不安全感，具体表现就是焦虑不安。
要消除自己的焦虑不安就要把事情确定下来，创业需要一个人不断地学习和摸索，没有人能理解，更不会有人能代替。有句话说的很好：一个人在成功之前会经历一段无人理解的孤独期。
成功在于细节，先把身边小事做好。
成功在于匠心，追求卓越，成功就会在不经意间上门。
其实就是入了坑出不来的感觉