很多人听到了
抗糖带来的好处之后，纷纷开始抗糖计划，每天有意识减少糖分的摄入，就是希望自己能青春永驻。可是抗糖并不全都是好处，它也可能会给身体带来一些坏处，抗糖的好处和坏处分别是什么呢？
抗糖的好处：
1、延缓衰老
糖化反应容易导致蛋白质弹性降低，引起皮肤衰老。抗糖之后可以减轻皮肤衰老性，防止皮肤松弛、下垂，整个人的皮肤状态变得更好。
2、减肥
糖分为身体提供能量，糖分过多容易转化成脂肪，导致人体肥胖。抗糖之后，身体囤积脂肪少了，减肥效果更好。
3、美容护肤
糖可能会增加皮肤
闭口、粉刺，让皮肤的状态越来越差，抗糖之后皮肤肤质能变得更好，减少闭口、痘痘、粉刺发生。同时抗糖会阻止
黑色素生成，帮助皮肤美白。
如果适度抗糖是没有什么坏处，抗糖不好的地方，在于因不能喝奶茶、吃甜品而不开心。但是，过度抗糖的话，身体无法获得该有的糖分，长期以往容易出现营养失衡的问题。另外，现在有许多抗糖口服液、抗
糖丸，这些抗糖产品带来的副作用比较多，而且难以预计，建议大家不要利用保健品或药品抗糖。