第1个回答 2019-08-26
要跳起一定高度
身体下肢保持住
上身开始向下稍微用力
如果能达到对折身体的状态是最好的
当然完全对折是不可能的
我的意思就是有那个意向就可以了
双手在身体跳起到后要前伸
头向胸前压去
下巴抵住（那块骨头叫什么我不知道
就是和脖子最近的那块）入水的一刹那
手要尽量并在一起
最好是一个手掌压着另一个手背
把头压在两臂的前方
这样能减少水的阻力
加快入水速度
找一个和自己合适的入水点
来判断自己需要跳多高
再来调整动作
要多摸索
以不拍到胸以下为基准
入水以后要保持手的动作
另外打几次蝶泳腿
能更快上浮和为下步向前划进加快速度