很多人都想要减肥，有一个特别瘦的身材。有一个疑问就是当我们在减肥的时候，到底该吃些什么，喝些什么。在减肥的时候喝绿茶有助于我们瘦脂吗？
首先我们要分清楚是什么绿茶。如果是外面喝的那种冰红茶或者是绿茶的话，那么我认为不仅不会帮我们剪脂，反而还会跟我们增加脂肪。毕竟市面上喝的那些冰红茶绿茶这些东西，虽然是打着茶的称号，但是为了有更好的口感，里面也增加了很多的糖分。
如果我们喝平时自己泡的那些绿茶或者是大红袍这些茶叶的话，那么就不会给我们增加脂肪。其实我们自己喝的绿茶要比外面卖的那些绿茶饮料要健康的多。而且在减肥的时候，如果实在想喝绿茶了，那么就可以自己买一包绿茶来泡。
其实减肥最重要的就是少吃高脂肪的食物，还有就是在饮食上面每顿只吃七分饱就是最好的。个人不是很齐昌节食减肥，毕竟节食减肥的话对我们的身体有很大的损害，而且有些人得了厌食症。
少吃加上运动才是最健康的。平时我们经常去运动的话，可以燃烧自己身上多余的脂肪，而且还可以让自己身上的肉看起来更加的紧致。有些人特别胖，但是通过节食减肥，但是如果不运动的话，那么身上的那些肥肉还是松垮松垮的，看起来很难看。
对于一个女性来说，虽然受是很重要的，但是有一个匀称的身材，有一个独特的气质也是很重要的。
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